8-tägiges WanderRetreat
Madeira
Körper & Seele in Einklang bringen
• 3 Termine November 2026
(inkl. 1 Termin mit Yogalehrerin Rike)
> Ankommen. Durchatmen. Loslassen
> Auf der Insel des ewigen Frühlings
Dieses Retreat findet 2026 zum letzten Mal statt !
✔ Kleine Gruppe für persönliche Begleitung
✔ Madeira – Natur, Weite & milde Temperaturen
Dein 8-tägiger Weg zu mehr Ruhe und innerer Balance
Hier warten geführte Wanderungen, Achtsamkeit, Anti-Stress Coaching, bewusste Ernährung & Meditation auf Dich – in kleiner Gruppe und mit dem Fokus, Stress abzubauen und wieder bei Dir selbst anzukommen.
Die Insel bietet Dir einen ruhigen Rahmen: milde Temperaturen, viel Natur und weite Ausblicke. Ein Ort, der es leicht macht, Abstand zum Alltag zu gewinnen und Schritt für Schritt wieder bei sich selbst anzukommen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
im Alltag viel unter Spannung stehst, Dich häufig erschöpft fühlst oder merkst, dass Dir Ruhe und Abstand fehlen. Wenn Du Dir bewusst Zeit nehmen möchtest, um wieder klarer zu werden, Dich aufzuladen und einen Weg zu finden möchtest, gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.
Du buchst Deinen Flug – um den Rest kümmern wir uns.
So kannst Du Dich von Anfang an auf das konzentrieren, was gerade wichtig ist: zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen und neue Energie schöpfen. Gleichzeitig nimmst Du Impulse und einfache Ansätze mit, Die Dir helfen können, auch im Alltag bewusster mit Stress umzugehen.
Bereit für Deine Auszeit?
Deine Coaches
Anika
Wanderführerin,
Human Design Coach,
Natur Resilienz Trainerin,
Vegane Sport Ernährungsberaterin
Norma
Achtsamkeits- & Meditationstrainerin, Coach für mentale Gesundheit,
PEP® Trainerin,
Wanderführerin
Unsere Ruheoase
Villa Quinta de Santa Luzia in Funchal
Worauf Du Dich freuen darfst...
Geführte Wanderungen
Durch die Stille der Natur entfernst Du Dich mit jedem Schritt weiter von der Hektik des Alltags und kommst mehr bei Dir an. Du belebst Deinen Körper & beruhigst Deinen Geist. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln, reflektieren & gerne mit uns teilen. Wir begleiten Dich auf dieser Reise und sind für Dich da.
Individuelles Coaching
Unser Coaching zielt darauf ab, Deine persönlichen Herausforderungen zu identifizieren. Sei es in der Stressbewältigung, Ernährung oder persönlicher Entwicklung. Wir unterstützen Dich dabei, Deine Stärken zu erkennen und Deine Ziele nicht nur neu zu definieren, sondern auch zu erreichen. Entdecke mit uns neue Perspektiven und Wege zu Deinem vollen Potenzial.
Meditation & Achtsamkeit
Raus aus dem Gedankenkarussell - Rein in die Klarheit und Ruhe im Hier & Jetzt.
Lerne durch unsere geführten Meditationen Deinen Körper & Geist bewusst wahrzunehmen und zu beruhigen. Diese Praxis hilft Dir, den Alltagsstress zu mindern, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und den gegenwärtigen Moment voll auszukosten.
Umgang mit Stress
Wir zeigen Dir effektive Methoden, um Stress zu begegnen und ihn in positive Energie umzuwandeln. Du lernst, Belastungen im Alltag gelassen zu nehmen und Stressauswirkungen auf Körper & Geist zu minimieren.
Wir helfen Dir, die Herausforderungen Deines Lebens zu reflektieren.
Pflanzliche Ernährung
PflanzenPower: Einfach, gesund und lecker.
Erlebe, wie pflanzliche Ernährung Deine Fitness und Dein Wohlbefinden fördern. Wir zeigen Dir, wie Du einfach und nährstoffreich auch im hektischen Alltag kochen kannst.
Gemeinsam bereiten wir unsere Mahlzeiten jeden Tag frisch zu. Es ist dann wie Kochen mit Freunden, nebenbei noch etwas lernen und genießen.
Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen
Persönlich & Vertrauensvoll: Kleine Gruppen, große Wirkung.
Uns ist wichtig, dass Du Dich wohl- und gesehen fühlst, damit ein offener und ehrlicher Austausch stattfinden kann. Nicht nur mit uns als Coaches, sondern auch mit Deinen Gleichgesinnten. Du hast bei uns einen sicheren Raum, Dich zu öffnen.
Eindrücke der Tour
Fühl Dich WanderWohl
Beispielhafter Tagesablauf
Montag
07:30 Einführung Atem-Achtsamkeit Meditation
08:30 gemeinsames Frühstück
09:30 auf zur Küstenwanderung nach Canical
12:30 Brotzeit mit Meerblick
14:00 Atemübung im Eukalyptuswald
15:00 kleine Abkühlung im Meer
17:30 Anti-Stress Coaching
19:00 Abendessen mit Essensmeditation
20:30 Gemeinsame Abendrunde mit ayurvedischer Gewürzmilch & Reflexionsfragen
Mittwoch
09:00 Morgen-Meditation (Bodyscan)
09:30 gemeinsames Frühstück
10:30 Embodiment Übungen gegen Stress
11:30 Ernährungscoaching Stress-Essen
Freizeit - Entdecke Funchals bunte Gassen und Gärten oder entspanne am Pool
17:30 gemeinsame Kochsession
19:00 Abendessen
20:30 Gemeinsame Abendrunde mit ayurvedischer Gewürzmilch & Dankbarkeitsübung
Leistungen
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7x Ü im EZ oder Platz im DZ mit eigenem Bad (Einzelbetten, gleichgeschlechtlich)
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2 professionelle Coaches, die Dich über die Woche begleiten
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3-4 geführte Wanderungen
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pflanzenbasierte Ernährungsberatung inkl. Kochkurse
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tägl. Meditations- und Achtsamkeitsübungen
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professionelle Coachinggespräche zu Themen Deiner Wahl
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tägl. Mahlzeiten und Einkaufsservice
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Flughafenshuttle und Wandertaxi
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Kurtaxe
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Wandergebühren
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nachhaltiges WanderWohl T-Shirt aus Bio-Baumwolle (unisex)
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50-seitiges Booklet mit allen Rezepten & geführten Meditationen für zu Hause
Informationen
Logistik & Check In
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Am Ankunftstag wirst Du um 16 Uhr von uns am Flughafen Funchal (FNC) abgeholt. Solltest Du schon eher anreisen, können wir Dich am Anreisetag nachmittags nach Absprache aus der Stadt Funchal abholen ca. 16:30 Uhr. Hier gibt es einen gemeinsamen Treffpunkt für alle. Wir holen Dich nicht vom Hotel ab. Du bekommst alle wichtigen Infos dazu eine Woche vorher über die WhatsApp Gruppe.
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Solltest Du schon morgens landen, kannst Du den Vormittag nutzen, um Funchal zu erkunden. Einfach per Flughaffen Shuttle Bus zum City Center (auf eigene Kosten).
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Bei späterer Anreise nach 16 Uhr kannst Du Taxis vor Ort nutzen, um zur Villa zu kommen (auf eigene Kosten).
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Unser Programm startet am Anreisetag um 17:00 Uhr.
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Zu den Wanderungen fährt uns ein privater Fahrservice.
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Am Abreisetag fährt unser Flughafenshuttle frühestens um 7 Uhr, spätestens um 10 Uhr zum Flughafen.
Verpflegung
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Wir gehen für die Gruppe einkaufen.
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Morgens und abends bereiten wir gemeinsam unser Essen zu.
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Für die Wanderungen nehmen wir uns eine Brotzeit mit.
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Alkoholfreie Getränke und Snacks für zwischendurch stehen Dir immer zur Verfügung.
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Besondere Lebensmitteln/alkoholische Getränke zum eigenen Verbrauch musst Du dir bei Bedarf selbst organisieren.
Unterkunft
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Unsere Villa hat 4 Doppelzimmer (Einzelbetten) und 2 Einzelzimmer. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
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Ein großer Garten sowie Terrasse mit Pool bieten genügend Platz.
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Bei Einzelbuchung für ein Doppelzimmer gleichgeschlechtliche Aufteilung.
Wanderungen & Fitnesslevel
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Unsere Wanderungen dauern ca. 3 bis 6 h inkl. Pausen. Wir machen unterschiedlich lange Touren zwischen 300-800 Höhenmeter / 15 km.
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Du brauchst eine durchschnittlich körperliche Fitness.
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Dieses Retreat ist für WanderAnfänger machbar.
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Geplante Highlights:
Levadawanderung | Wanderung auf der Hochebene nach Fanal | Sonnenaufgangs-Wanderung Pico Ruivo | Klippenwanderung nach Porta da Cruz | Schwimmen im Meer -
Bist Du unsicher, ob Du fit genug für dieses Retreat bist oder warst noch nie wandern? Dann nimm gern an unserem WanderWorkshop als Vorbereitung teil.
* Garantierte Durchführung der Tour ab 4 Teilnehmern. Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.
* Bei Buchung 20% Anzahlung. Der Rest ist bis einen Monat vor der Reise zu zahlen.
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