Geführte Wanderungen

Durch die Stille der Natur entfernst Du Dich mit jedem Schritt weiter von der Hektik des Alltags und kommst mehr bei Dir an. Du belebst Deinen Körper & beruhigst Deinen Geist. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln, reflektieren & gerne mit uns teilen. Wir begleiten Dich auf dieser Reise und sind für Dich da.  

Stressabbau durch BergBaden

Wir verbinden uns mit der Energie der Berge. Durch die ruhige Umgebung kannst Du Dich entspannen und Deinen Akku aufladen.

Das bewusste und achtsame Erleben der Schönheit der Berglandschaften kann Dir helfen, Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Deine Vitalität zu steigern.

Meditation & Achtsamkeit

Raus aus dem Gedankenkarussell -  Rein in die Klarheit und Ruhe im Hier & Jetzt. 

Lerne durch unsere geführten Meditationen Deinen Körper & Geist bewusst wahrzunehmen und zu beruhigen. Diese Praxis hilft Dir, den Alltagsstress zu mindern, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und den gegenwärtigen Moment voll auszukosten.

Selbstfürsorge

Wir zeigen Dir, wie Du Dir mit einfachen Methoden bewusst Zeit für Dich, Entspannung, Reflexion und persönliche Interessen  nimmst.

Es ist wichtig, eine positive Beziehung zu Dir selbst zu haben, um stark und energiegeladen den Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. 

Pflanzliche Ernährung

PflanzenPower: Einfach, gesund und lecker.

Erlebe, wie pflanzliche Ernährung Deine Fitness & Dein Wohlbefinden fördern. Wir zeigen Dir, wie Du einfach & nährstoffreich auch im hektischen Alltag kochen kannst. Gemeinsam bereiten wir unsere Mahlzeiten täglich frisch zu. Es ist wie Kochen mit Freunden, nebenbei noch etwas lernen & genießen.

Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen

Persönlich & Vertrauensvoll: Kleine Gruppen, große Wirkung. Uns ist wichtig, dass Du Dich wohl- und gesehen fühlst, damit ein offener & ehrlicher Austausch stattfinden kann. Nicht nur mit uns als Coaches, sondern auch mit Deinen Gleichgesinnten. Du hast bei uns einen sicheren Raum, Dich zu öffnen.