Selbstfürsorge & Grenzen überwinden
8-tägiges WanderRetreat
Tirol
BergBaden & AlmZauber
Berge aufsaugen, fühlen, angucken, riechen, genießen... BergBaden ist eine wundervolle Möglichkeit, Natur bewusst zu erleben, Stress abzubauen und Dich mit positiver Energie aufzuladen. BergBaden kann dazu beitragen, Deine Stimmung zu verbessern und Dein Selbstwertgefühl zu stärken, sowie Deine Konzentration und Kreativität zu fördern. Lass Dich gemeinsam mit herzlichen Menschen auf neue Erfahrungen ein.
Unsere Ruheoase
Panoramahaus Wiesenheim in den Osttiroler Dolomiten
Leistungen
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8-tägiges WanderRetreat (Samstag-Samstag)
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2 professionelle Coaches, die Dich über die Woche begleiten
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7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
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Kurtaxe
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Bettwäsche (Handtücher sind selbst mitzubringen)
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tägliche Mahlzeiten und Einkaufsservice
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3-4 geführte Wanderungen
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pflanzenbasierte Ernährungsberatung inkl. Kochkurse
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tägliche Meditations- und Achtsamkeitsübungen
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professionelle Coachinggespräche zu Themen Deiner Wahl
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Rezepte und geführte Meditationen für zu Hause
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nachhaltiges WanderWohl T-Shirt aus Bio-Baumwolle
Informationen zum Retreat
Logistik & Check In
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Am Ankunftstag treffen wir uns um 16 Uhr in unserem Panoramahaus.
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Du kannst bequem mit dem Auto oder der Bahn anreisen, Parkplätze sind vorhanden.
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Anreise mit der Bahn: 1. Bahnhof Sillian | 2. weiter mit dem Bus 10 km | VVT Regional-Linie 966, Bushaltestelle Außervillgraten Picheter
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Wir starten alle Wanderungen ab dem Haus oder nutzen optional Busse.
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Abreise: 10 Uhr
Verpflegung
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Morgens und abends bereiten wir gemeinsam unser Essen zu.
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Für die Wanderungen nehmen wir uns eine Brotzeit mit.
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Getränke und Snacks für zwischendurch stehen Dir immer zur Verfügung.
Unterkunft
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In unserem Haus gibt es 4 Doppelzimmer mit Doppel- oder Einzelbetten und 2 Einzelzimmer. Es gibt 3 geteilte Bäder.
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Eine große Gemeinschaftsstube mit Holzofen und ein großer Garten mit Bergpanorama bieten genügend Platz.
Wanderungen & Fitnesslevel
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Unsere Wanderungen dauern ca. 4 bis 8 Stunden inkl. Pausen. Wir machen im Laufe der Woche unterschiedlich lange Touren bis zu 1.100 Höhenmeter / 18 km.
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Du brauchst eine durchschnittlich körperliche Fitness.
* Garantierte Durchführung der Tour ab 5 Teilnehmern.
* Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.
Was Dich erwartet...
Wandern
Während unserer geführten Wanderungen verbringst Du Zeit in der Natur, bewegst Deinen Körper und schaffst Distanz vom Alltag. Du lernst Dich besser kennen und stärkst Dein Selbstbewusstsein. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln und reflektieren. Gerne kannst Du diese mit uns teilen.
Stressabbau durch BergBaden
Durch BergBaden verbinden wir alle Vorteile des Wanderns, Waldbaden und Meditation. Wir verbinden uns mit der Energie der Natur und Berge. Durch die ruhige Umgebung kannst Du Dich entspannen und Deinen Akku aufladen. Das bewusste Erleben der Schönheit der Berglandschaften kann Dir helfen, Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Deine Vitalität zu steigern.
Meditation & Achtsamkeit
Bei unseren angeleiteten Meditations- und Achtsamkeitsübungen trainierst Du Körper, Gedanken und Gefühle zu beobachten ohne sie zu bewerten. Dies hilft Dir im Alltag aus dem Gedankenkarussel auszusteigen, Stresssituationen besser zu händeln und den jetzigen Moment zu leben.
Selbstfürsorge
Wir zeigen Dir, wie Du Dir mit einfachen Methoden bewusst Zeit für Dich, Entspannung, Reflexion und persönliche Interessen nimmst. Es ist wichtig, eine positive Beziehung zu Dir selbst zu haben, um stark und energiegeladen den Herausforderungen des Lebens begegnen zu können.
Pflanzliche Ernährung
Wir zeigen Dir, wie sich eine pflanzliche Ernährung positiv auf Dein Wohlbefinden und Deine Fitness auswirkt. Im stressigen Alltag erscheint eine gesunde, vollwertige Ernährung herausfordernd. Dabei ist es ganz leicht alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe abzudecken. Gemeinsam bereiten wir leckere Gerichte zu, die Du Zuhause einfach nachkochen kannst..
Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen
Durch unsere kleinen Gruppen haben wir die Möglichkeit auf jede einzelne Person einzugehen. Ihr habt dadurch einen sicheren Rahmen, in dem Ihr Euch öffnen könnt.
Wandern
Während unserer geführten Wanderungen verbringst Du Zeit in der Natur, bewegst Deinen Körper und schaffst Distanz vom Alltag. Du lernst Dich besser kennen und stärkst Dein Selbstbewusstsein. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln und reflektieren. Gerne kannst Du diese mit uns teilen.
Stressabbau durch BergBaden
Durch BergBaden verbinden wir alle Vorteile des Wanderns, Waldbaden und Meditation. Wir verbinden uns mit der Energie der Natur und Berge. Durch die ruhige Umgebung kannst Du Dich entspannen und Deinen Akku aufladen. Das bewusste Erleben der Schönheit der Berglandschaften kann Dir helfen, Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Deine Vitalität zu steigern.
Meditation & Achtsamkeit
Bei unseren angeleiteten Meditations- und Achtsamkeitsübungen trainierst Du Körper, Gedanken und Gefühle zu beobachten ohne sie zu bewerten. Dies hilft Dir im Alltag aus dem Gedankenkarussel auszusteigen, Stresssituationen besser zu händeln und den jetzigen Moment zu leben.
Selbstfürsorge
Wir zeigen Dir, wie Du Dir mit einfachen Methoden bewusst Zeit für Dich, Entspannung, Reflexion und persönliche Interessen nimmst. Es ist wichtig, eine positive Beziehung zu Dir selbst zu haben, um stark und energiegeladen den Herausforderungen des Lebens begegnen zu können.
Pflanzliche Ernährung
Wir zeigen Dir, wie sich eine pflanzliche Ernährung positiv auf Dein Wohlbefinden und Deine Fitness auswirkt. Im stressigen Alltag erscheint eine gesunde, vollwertige Ernährung herausfordernd. Dabei ist es ganz leicht alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe abzudecken. Gemeinsam bereiten wir leckere Gerichte zu, die Du Zuhause einfach nachkochen kannst..
Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen
Durch unsere kleinen Gruppen haben wir die Möglichkeit auf jede einzelne Person einzugehen. Ihr habt dadurch einen sicheren Rahmen, in dem Ihr Euch öffnen könnt.
Eindrücke der Tour
Fühl Dich WanderWohl
