Selbstfürsorge & Grenzen überwinden
5-tägiges WanderRetreat
Chiemgau
Natur Resilienz - Werde zum Stehaufmännchen
> Entfache Deine innere Stärke & meistere jede Herausforderung
> Lerne von der Natur, wie Du nach jedem Stolperstein wieder aufstehst.
02. - 06. September 2026
Nur 10 Plätze
Stell Dir vor: Umgeben von wunderschönen Bergen, sanften Wiesen und klaren Flüssen findest DU einen Ort, an dem Du ganz bei Dir ankommen kannst. Dieses NaturResilienz Retreat im Chiemgau ist mehr als eine Auszeit: Es ist eine Einladung, Dich selbst zu spüren, alte Lasten loszulassen und neue Energie zu tanken. Die Natur wird Dein Mentor, Dein Spiegel und Dein Kraftort.
In einer Welt, die uns oft aus dem Gleichgewicht bringt, schenken wir Dir die Möglichkeit, Deine innere Stärke neu zu entdecken. Mit Achtsamkeit, Bewegung in der Natur, inspirierenden Resilienz-Übungen und der heilenden Kraft ayurvedischer Küche lernst Du mit Trainerin Anika, Dein „inneres Stehaufmännchen“ zu aktivieren – und nach jedem Rückschlag leichter und kraftvoller wieder aufzustehen.
Du wirst mit Klarheit, Energie und Vertrauen in Dein Leben zurückkehren.
Bist Du bereit?
Unsere Ruheoase
Bewusst Leben Heil- und Seminarzentrum im Chiemgau
Worauf Du Dich freuen darfst...
Geführte Wanderungen
Mit jedem Schritt in der Natur findest Du zurück zu Deiner Stärke. Dein Körper kommt zur Ruhe, Dein Geist wird klar. Beim Wandern kannst Du Deine Gedanken sammeln, reflektieren & feststellen, wie die Kreativität wieder sprudelt. Wandern wird so zu Deinem Resilienz Training, das Dich trägt und nährt.
Natur Resilienz
Resilienz ist Deine innere Stärke, die Dich trägt, egal welche Herausforderungen das Leben bringt.
In der Natur – zwischen Wäldern, Bergen und Flüssen – schöpfst DU Ruhe, Energie und neue Klarheit. Du lernst, mit Rückschlägen gesünder umzugehen und Dein inneres Stehaufmännchen zu aktivieren. Die Natur wird Dein Spiegel & Lehrer.
Progressive Muskelentspannung
Umgeben von Wald, Wiesen & Vogelgezwitscher spürst Du, wie Dein Körper mit jedem bewussten An- und Entspannen leichter wird. Anspannung, Stress & innere Blockaden lösen sich, während die natürliche Umgebung Dich trägt und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Wohlbefinden schenkt.
Ayurvedische Küche
Für Dich ist rundum gesorgt: Genieße ein reichhaltiges veganes Frühstück, ein Lunchpaket für unterwegs und ein ayurvedisches Abendessen. So kannst Du Dich voll & ganz auf Dein Retreat konzentrieren & Deine Energie in der atem-beraubenden Umgebung des Chiemgaus tanken.
Stehaufmännchen
Dein Stehaufmännchen steht immer wieder auf – genau das kannst auch DU lernen. Finde Deine Stärken, erkenne Deine Kraftquellen und entwickle die mentale Flexibilität, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern. Du entfaltest Dein Potenzial, stärkst Dein Selbstvertrauen und gehst gestärkt, klar und fokussiert durch Deinen Alltag.
Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen
Persönlich & Vertrauensvoll: Kleine Gruppen mit max. 10 Personen.
Mir ist wichtig, dass Du Dich wohl- und gesehen fühlst, damit ein offener und ehrlicher Austausch stattfinden kann. Nicht nur mit mir als Trainerin, sondern auch mit Deinen Gleichgesinnten. Du hast hier einen sicheren Raum, Dich zu öffnen.
Eindrücke der Tour
Fühl Dich WanderWohl
Deine Trainerin
Anika
Wanderführerin,
Natur Resilienz Trainerin,
Trainerin PME in der Natur
Vegane Sport Ernährungsberaterin
Leistungen
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4x Ü im EZ oder DZ (gleichgeschlechtlich)
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1 professionelle Trainerin, die Dich begleitet
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2-3 geführte Wanderungen
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Tägl. Vorträge, Übungen, Meditationen & Selbsterfahrungen
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Frühstück, Lunchpaket, ayurvedisches Abendessen (vegan)
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Kraftvolles Singen am Lagerfeuer
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WanderWohl Sitzkissen
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Ätherisches Öl für Deine Energie
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Booklet
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Kurtaxe
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Bettwäsche, Handtücher, (Saunabademantel gegen Gebühr)
Informationen zum Retreat
Wanderungen & Fitnesslevel
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Unsere Wanderungen dauern ca. 4 bis 9 Stunden inkl. Pausen und Übungen auf dem Weg. Wir machen unterschiedlich lange, einfache/mittelschwere Touren zwischen 200 bis zu 950 Höhenmeter / 5 - 15 km.
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Bei gutem Wetter machen wir eine Tageswanderung auf die Hochplatte (950hm).
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Wir verbringen den ganzen Tag in der Natur, um mit ihr zu arbeiten & zu lernen (bei jedem Wetter).
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Du solltest Dich körperlich fit fühlen.
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Wandererfahrung ist von Vorteil.
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Wir starten alle Wanderungen direkt von unserem Hotel.
Logistik & Check In
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Du kannst ab 15:00 Uhr in unserem Hotel einchecken.
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Du kannst bequem mit dem Auto oder Bahn/Bus anreisen, Parkplätze sind kostenlos vorhanden.
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Anreise Bus/Bahn: von München mit der Bahn bis Prien am Chiemsee - von dort mit dem Bus 9505 bis Bräukeller, Unterwössen - und Bus 9509 bis Mühlau, Schleching - 13 Min. Fußweg
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Abreise: 10 Uhr
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Spätestens 4 Wochen vor Tourenstart öffnen wir eine WhatsApp Gruppe, wo ihr euch zu Fahrgemeinschaften zusammenfinden könnt.
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Wenn Du eher Anreisen oder länger bleiben möchtest. melde Dich gern bei uns.
Verpflegung
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Du wirst vom Hotel voll vegan versorgt: Frühstück, Brotzeit, ayurvedisches Abendessen.
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Tee und Wasser stehen immer zur Verfügung.
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Andere Getränke kannst Du auf eigene Kosten kaufen.
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Für die Wanderungen nehmen wir uns ein Lunchpaket mit.
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Besondere Lebensmitteln zum eigenen Verbrauch musst Du Dir bei Bedarf selbst organisieren.
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Wir versuchen auf Allergien/Unverträglichkeiten Rücksicht zu nehmen.
Unterkunft
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Es gibt 6 Einzelzimmer und 2 Doppelzimmer (Doppelbetten). Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche und Balkonzugang.
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Zwei große Seminar- und Meditationsräume, ein großer Garten und eine Sauna bieten genügend Platz.
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Bei Einzelbuchung für ein Doppelzimmer gleichgeschlechtliche Aufteilung.
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Opt. kannst Du Dir auch eine Massage buchen
* Garantierte Durchführung der Tour ab 5 TN. Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.
* Bei Buchung 20% Anzahlung. Der Rest ist bis einen Monat vor der Reise zu zahlen.