Pflanzenbasierte  Ernährungsberatung

Du möchtest Dich wieder rundum wohl fühlen? Dann bist Du bei mir genau richtig!
Ich helfe Dir, Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen und mit pflanzenbasierter Ernährung in Dein gewünschtes Fitnesslevel zu kommen.
Gerade im stressigen Alltag oder wenn Du viel Sport treibst, kann eine vegane Ernährung sehr herausfordernd scheinen. Dabei ist es eigentlich ganz leicht, denn mit guter Planung deiner Mahlzeiten können wir Dein Wohlbefinden wecken. Gemeinsam entdecken wir die Vielfalt pflanzlicher Lebensmittel. Ich zeige Dir, wie Du alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe, aber auch Proteine, Kohlenhydrate und Fette richtig abdecken kannst. 

Du ernährst Dich schon vegan, möchtest aber sicherstellen, dass Du alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe abdeckst?

Eine vollwertige, pflanzliche Ernährung kann alle notwendigen Nährstoffe enthalten, die Dein Körper benötigt - einschließlich Protein, Eisen, Calcium oder Vitamin B12. Gemeinsam überprüfen wir, ob Du genügend dieser Nährstoffe aus veganen Quellen isst und ich erkläre Dir, wie Du Nahrungsergänzungsmittel nur gezielt einsetzt, wie Vitamin B12.

Du ernährst Dich schon gesund, fühlst aber keinen Fortschritt?
Mit Meditation und Achtsamkeitsübungen helfe ich Dir Deinen Körper wieder wahr zu nehmen. Gemeinsam schauen wir uns Deine Alltagsroutinen an und suchen nach möglichen Stressquellen. Ich gebe Dir verschiedene Tools an die Hand, wie Du wieder positiver und strahlender durchs Lebens gehen kannst. Wir bringen Deinen Körper und Geist in Einklang.

Egal, ob Du neu in der grünen Welt bist, oder ein alter Hase. Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung bei meinen Einzelcoachings oder unseren WanderRetreats.

Wir können uns gerne online im VideoChat treffen.

Ich freue mich auf Dich!