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Selbstfürsorge & Grenzen überwinden

5-tägiges WanderRetreat

Spreewald

Im Zwischenraum - Wenn der Wald still wird

03. - 07. Februar 2027

> Stille erleben, Weite spüren, bei Dir selbst ankommen …
> 4 Nächte Rückzug im winterlichen Spreewald – mitten in der Natur

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Werde ruhiger & klarer in Dir – und schöpfe neue Kraft für das, was vor Dir liegt.

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Der Februar ist kein Monat für Neustart und Vollgas. Deshalb geraten viele Neujahrsvorsätze ins Stocken. Nicht aus Mangel an Disziplin, sondern weil die Natur noch ruht. Sie erinnert uns daran, dass jedem Neubeginn eine Phase der Stille vorausgeht.​

 

Nutze diese besondere Zeit, um bewusst anzuhalten. Statt weiter voranzueilen, darfst Du langsamer werden, durchatmen und wieder in Verbindung mit Dir kommen. Beim Gehen durch Wälder und entlang ruhiger Wasserläufe findest Du Erdung im Körper und Weite im Geist. Der Winter zeigt sich hier von seiner klaren, reduzierten Seite – still und frei von Druck. Ohne Leistungsanspruch. Ohne Optimierung. Im Rhythmus der Natur.​​

 

Kennst Du die besondere Energie des Spreewalds im Winter?

Weite Landschaften, klare Luft und eine Ruhe, die trägt. Fernab von Lärm und Hektik entsteht hier Raum – für Einfachheit, für Sein, für Dich. Eingebettet in ein ganz besonderes Waldhotel im UNESCO-Biosphärenreservat Spreewald im Kurort Burg darfst Du loslassen und ganz bei Dir ankommen.

 

Was entsteht, wenn Du nicht weiterläufst, sondern innehältst?​

Unsere Ruheoase 

4**** Waldhotel Eiche mitten im Biosphären Reservat Spreewald

Retreat Termine 2027

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1. Retreat Preis 750 €

Für unser Programm

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zzgl. 2. Unterkunft 699€ p.P.

4 Nächte ****Hotel, Halbpension mit 3-Gang Menü, Wellnessbereich u.a. mit Sauna, Outdoor-Whirlpool, zzgl. Kurtaxe

(wird vor Ort im Hotel bezahlt)

Februar 2027

•  03.02. - 07.02.​

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• genügend Plätze

✔ garantierte Durchführung

• wenige Plätze

• Retreat ausgebucht

Worauf  Du Dich freuen darfst...

Stille WinterWanderungen

Durch die stille, winterliche Spreewald Landschaft kommst Du mit jedem Schritt weiter aus dem Druck des Alltags heraus und näher zu Dir. Dein Körper & Geist werden ruhig. Entlang von Wasserläufen und durch weite Wälder kannst Du Gedanken sammeln, nachspüren und loslassen. Wir begleiten Dich auf dieser Reise und sind für Dich da.

Im Zwischenraum des Februars

Februar ist ein Übergangsraum zwischen Winter & Frühling – eine oft übergangene Zeit, obwohl sie viel Kraft in sich trägt. Während das Jahr schon drängt, lädt diese Phase zum Innehalten ein - Eine Zeit des Sammelns, nicht des Beschleunigens. Klarheit entsteht hier nicht durch Tun, sondern durch Pausen. Wer diesen Monat bewusst nutzt, geht ruhiger und gestärkter in das, was kommt.

Meditation & Achtsamkeit

Tauche ein in geführte Meditationen und finde Ruhe im Hier und Jetzt. In der besonderen Atmosphäre des Retreats entsteht Raum, um innerlich still zu werden & Abstand vom Gedankenstrom zu gewinnen. Achtsame Übungen helfen Dir, bewusster wahrzunehmen, loszulassen und den Moment klarer zu erleben. So vertieft sich Deine innere Balance – ruhig und ohne Druck.

Pflanzliche Ernährung

PflanzenPower: Einfach, gesund und lecker.

Lass Dich täglich mit ausgewogenen, pflanzenbasierten Mahlzeiten verwöhnen, die mit Sorgfalt und Liebe zubereitet werden. Die frische, natürliche Kost lässt Dich leicht und vital fühlen und bringt Körper & Geist in Einklang – eine kraftvolle Basis für Deine innere Arbeit und Wohlbefinden.

Getragen im eigenen Tempo

Dieses Retreat lebt von einem ruhigen Miteinander. Jeder folgt seinem eigenen Tempo, und gleichzeitig entsteht eine natürliche Verbundenheit in der Gruppe. Es gibt Raum für Stille und ebenso für Austausch und Begegnung – ganz ohne Druck. Wir halten den Rahmen, damit Du Dich frei bewegen kannst zwischen Rückzug, Natur und gemeinsamen Momenten.

Vertrauensvolle Atmosphäre in kleinen Gruppen

Persönlich & Vertrauensvoll: Kleine Gruppen, große Wirkung.

Uns ist wichtig, dass Du Dich wohl und gesehen fühlst, damit ein offener und ehrlicher Austausch stattfinden kann. Nicht nur mit uns als Coaches, sondern auch mit Deinen Gleichgesinnten. Du hast bei uns einen sicheren Raum, Dich zu öffnen.

Eindrücke der Tour

Fühl Dich WanderWohl

Deine Coaches

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Anika

Wanderführerin,

Human Design Coach,

Natur Resilienz Trainerin,

Vegane Sport Ernährungsberaterin

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Norma

Achtsamkeits- & Meditationstrainerin, Coach für mentale Gesundheit,

PEP® Trainerin,

Wanderführerin

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Leistungen

  • 4x ÜN im EZ oder DZ (für Freundes-/Paare)

  • 2 professionelle Coaches, die Dich begleiten

  • 2-3 geführte WinterWanderungen 

  • Tägl. Meditations- oder Achtsamkeitsübungen für Dein Nervensystem

  • Neumond Ritual

  • Vegane Halbpension inkl. 3-Gänge Abendessen

  • Winterkahnfahrt (Foto noch fragen) durch den Spreewald

  • Nutzung Wellnessbereich

  • nachhaltiger WanderWohl Pulli aus Bio-Baumwolle (unisex)

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Informationen zum Retreat

Wanderungen & Fitnesslevel

  • Unsere Wanderungen dauern ca. 2 bis 3 Stunden inkl. Pausen. Wir machen unterschiedlich lange, einfache/mittelschwere Touren zwischen 5 - 10 km - je nach Wetter.

  • Du solltest Dich körperlich fit fühlen.

  • Wandererfahrung ist nicht nötig.

  • Wir starten alle Wanderungen direkt von unserem Hotel.

  • ! Wir geben kein Schneeversprechen. 

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Logistik & Check In

  • Am Ankunftstag treffen wir uns um 15:00 Uhr in unserem Hotel.

  • Du kannst bequem mit dem Auto oder Bahn/Bus anreisen, Parkplätze sind gegen Gebühr vorhanden.

  • Option Anreise Bahn: Du reist entspannt bis zum Bahnhof Lübbenau (Spreewald). Von dort kannst Du den Hotel Shuttle für 4€ p.P. pro Fahrt auf Anfrage nutzen.

  • Abreise: 11 Uhr

  • Spätestens 6 Wochen vor Tourenstart öffnen wir eine WhatsApp Gruppe, wo ihr euch zu Fahrgemeinschaften zusammenfinden könnt.

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Verpflegung

  • Du wirst vom Hotel mit einer veganen Halbpension versorgt: Frühstück und 3-Gänge Abendmenü.

  • Tee und Wasser stehen immer zur Verfügung.

  • Andere Getränke und Essenswünsche kannst Du auf eigene Kosten bestellen.

  • Für die Wanderungen nehmen wir uns eine Brotzeit mit. 

  • Besondere Lebensmitteln zum eigenen Verbrauch musst Du Dir bei Bedarf selbst mitbringen.

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Unterkunft

  • Das ****Waldhotel Eiche liegt mitten im Biosphären Reservat Spreewald, direkt am Wasser, sehr ruhig und weit abgelegen vom Ort.

  • Uns stehen 6 Einzelzimmer und 2 Doppelzimmer (Doppelbetten) zur Verfügung. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche.

  • Eine große Gemeinschaftsstube, ein großer Yoga- und Meditationsraum, ein Fitnessraum und ein großzügiger Wellnessbereich mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Fußbecken, Outdoor-Whirlpool und -Pool bietet genügend Platz. Massagen (exkl.) können auch gebucht werden.

  • Die Preise des Hotels verstehen sich pro Person und sind vor Ort zu bezahlen. Eine Kurtaxe wird extra berechnet. Es gibt finanziell keinen Unterschied, ob Du Einzel- oder Doppelzimmer buchst.​​​​

  • Das Waldhotel Eiche ist ein Nichtraucher Hotel.

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* Garantierte Durchführung der Tour ab 5 TN. Sollte eine Tour nicht stattfinden, informieren wir Dich spätestens 20 Tage vor Reisebeginn.

* Bei Buchung 20% Anzahlung. Der Rest ist bis einen Monat vor der Reise zu zahlen.

“ Für mich war es das erste Mal, dass ich mit einer Gruppe gewandert bin und ich hatte vorher definitiv meine Bedanken. Es hängt natürlich immer von den Menschen ab, aber diese Gruppe hat es mir unfassbar leicht gemacht, mich wohlzufühlen. Also das Retreat ist wirklich super für introvertierte Menschen geeignet."

Rike, 33

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